Rèn luyện trí tuệ theo cách của các nhà tỷ phú: Bỏ túi 3 thói quen vàng để thành công ngay hôm nay

  • 20/03/2019 10:50

Bạn đã từng thắc mắc làm thế nào để sở hữu một trí tuệ siêu phàm của những người thành công nhất trên thế giới? Câu trả lời giờ đã được giải đáp.

Tính khả biến thần kinh (tính dẻo của não - Neuroplasticity) là khả năng thay đổi và thích nghi của não bộ bằng cách học hỏi những điều mới mẻ. 

Nhiều triệu phú, tỷ phú, những người thành công trên thế giới đã nhận ra giá trị đáng kinh ngạc của tính dẻo này, từ đó khai thác, rèn luyện tư duy bằng những “bí quyết” tưởng chừng phức tạp mà lại cực kỳ đơn giản sau.

Thiền

Thiền là thực hành tập trung tâm trí của một người để cho tâm an tịnh, nâng cao nhận thức. Lợi ích của thiền đã được rất nhiều nghiên cứu trong hàng thiên niên kỷ qua chứng minh. 

Các công ty công nghệ "khổng lồ" như Google và Apple cũng áp dụng "chiêu thức" bằng cách mời các huấn luyện chánh niệm và thiền định giúp cho nhân viên cải thiện năng suất làm việc.

Tỷ phú người Mỹ, Ray Dalio, đã từng chia sẻ trong một bài đăng trên Facebook: "Thiền siêu việt có lẽ là "chìa khóa" để tôi chạm đến cánh cửa thành công. Đây cũng chính là món quà tuyệt vời nhất tôi có thể tặng cho bất cứ ai."

Chỉ cần dành cho bản thân một vài phút trong ngày để tạm dừng và suy ngẫm, tập trung lắng nghe tiếng nói của tâm tư, chuyên chú vào từng nhịp tim, từng nhịp thở, tuyệt đối không xao nhãng sang chuyện khác sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và ý tưởng mới để lập chiến lược và thực hiện mục tiêu của mình.

Trò chơi trí tuệ

Còn gì tuyệt vời hơn khi có thể vừa chơi những trò chơi cực hấp dẫn vừa rèn luyện trí thông minh và cảm xúc của mình. Các trò chơi đòi hỏi kỹ năng giải quyết vấn đề đặc biệt tốt cho não của bạn. 

Theo nghiên cứu của Đại học Wisconsin-Madison năm 2014, các trò chơi bài hay boardgame giúp thử thách trí não của bạn và cải thiện sự nhạy bén, minh mẫn của tinh thần.

Bridge - một kiểu chơi bài lô-gic bắt nguồn ở Anh Quốc từ thế kỷ thứ XVIII, rất phổ biến trên thế giới - là một trong những trò chơi bài đầy thử thách và kích thích trí não. Trò chơi này có sức hấp dẫn rộng rãi đối với những người trong giới đầu tư. 

Có thể bạn không biết, tỷ phú Warren Buffett dù bận rộn với những hạng mục đầu tư của mình vẫn dành tới 8 tiếng mỗi tuần để chơi bài bridge.

Bằng cách kết hợp các trò chơi trí tuệ, doanh nhân và tác giả nổi tiếng James Altucher đã làm cho các cuộc họp của mình trở nên vui vẻ và đạt hiệu quả cao.

Hiệu quả mang lại không chỉ bằng các trò chơi bằng thẻ bài mà bạn có thể thay thế bằng các trò chơi điện tử trí tuệ. Elon Musk và Larry Page cũng là "fan" của các trò chơi điện tử kích thích não bộ. 

Theo một nghiên cứu năm 2017 được công bố trong " Frontiers in Human Neuroscience", chơi game "có thể thay đổi các vùng não chịu trách nhiệm gây chú ý và kỹ năng thị giác không gian, làm cho nó làm việc hiệu quả hơn."

Đọc sách

Đọc sách giúp tâm trí của bạn cân bằng và minh mẫn. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc đọc thường xuyên sẽ giúp làm chậm quá trình não lão hóa, hạ thấp khả năng mắc chứng Alzheimer. 

Trong quá trình đọc, bộ não của bạn phải hoạt động tối đa, tốn nhiều thời gian để xử lý, tưởng tượng, kết hợp nhiều thông tin lại với nhau, qua đó, hoạt động não bộ được tăng lên. 

Giống như bất kì bộ phận nào, não cần được hoạt động để luôn khỏe mạnh.

Triệu phú Steve Siebold đã dành 26 năm để nghiên cứu những người giàu nhất thế giới và nhận ra rằng trò tiêu khiển không thể thiếu của họ là đọc sách.

Đối với "Nữ hoàng truyền hình" Oprah Winfrey :"Sách là sự vượt qua tự do cá nhân", cô chia sẻ niềm đam mê đọc sách với thế giới thông qua câu lạc bộ sách của mình. 

Bạn cũng có thể tham khảo một số cuốn sách tuyệt vời từ Bill Gates Và Sheryl Sandberg.

  • theo Nhịp sống kinh tế

Con đường Thiền cho doanh nhân

  • 22/06/2018 08:25

Chủ nhật ngày 17/6 vừa qua, chương trình Doanh nhân và Thiền đề tài số 4 “Có Thiền là có tiền” đã diễn ra tại Thiền viện Phước Sơn (TP.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai). Hoạt động do Câu lạc bộ Doanh nhân và Thiền tổ chức. 45 thành viên tham gia chương trình đã có cơ hội trải nghiệm một ngày ý nghĩa, được giao lưu, tìm hiểu văn hoá kiến trúc và trực tiếp tham gia Thiền.

 


Đoàn Thiền dừng chân tại Thiền viện Phước Sơn

Trong cuộc sống và giữa bộn bề công việc, Thiền ngày càng được nhiều doanh nhân tìm tới và tin tưởng như một phương thức để cân bằng cuộc sống, giải tỏa stress, tìm được sự thư thái an ổn trong tâm hồn, thoát khỏi áp lực và những mâu thuẫn trong công việc. Nhiều người nhờ bén duyên với Thiền mà đã thành công trong việc cân bằng lại cuộc sống. Với mong muốn đưa các đối tượng bận rộn như doanh nhân, viên chức và tri thức đến với trường phái Thiền, để họ có điều kiện hiểu sâu hơn về Thiền, trải nghiệm chân thật về Thiền, Câu lạc bộ Doanh nhân và Thiền đã ra đời. Mỗi tháng Câu lạc bộ tổ chức một chương trình Thiền với đề tài xoay quanh Thiền như đề tài đầu tiên “Thở và cuộc sống” tại chùa Tam Phước do Sư Chánh Định hướng dẫn, “Biết ân và đền ân” (đề tài số 2 tại chùa Giác Ngộ do Thầy Thích Nhật Từ chia sẻ), “Lời vàng trong cuộc sống” (đề tài số 3 tại Pháp viện Minh Đăng Quang do Sư Thích Giác Toàn hướng dẫn). Câu lạc bộ đã làm cầu nối, tạo ra một môi trường cùng đối tượng giúp những người tham gia có thể đồng cảm, chia sẻ, thực hành để tìm về sự giác ngộ, sự tỉnh thức bên trong của mỗi của người.


Các thành viên tham gia buổi thuyết giảng với chủ đề "Có Thiền có Tiền”

Ở chương trình lần này, các thành viên của đoàn đã tham gia nhiều hoạt động đặc biệt tại điểm dừng chân Thiền viện Phước Sơn. Buổi sáng, đoàn được tham gia buổi thuyết giảng với chủ đề "Có Thiền có tiền” của Trụ trì Thích Bửu Chánh. Nhiều thành viên trong đoàn đã hiểu hơn về ý nghĩa và vai trò của Thiền, đặc biệt là đối với một doanh nhân. Buổi chiều là hoạt động Tọa đàm và Vấn đáp, các thành viên được nghe Hòa thượng Thích Bửu Chánh giải thích cách thức tu tập Thiền “Quán niệm hơi thở” - chánh pháp của Phật Thích Ca... Từ đó có thể tự áp dụng và Thiền đúng cách tại nhà.


Buổi thuyết giảng với chủ đề "Có Thiền có tiền” của Trụ trì Thích Bửu Chánh

Chương trình khép lại trong không khí ấm cúng, gần gũi. Các thành viên đều tỏ ra thích thú và đặc biệt hài lòng khi được tham gia một hoạt động Thiền thú vị và ý nghĩa. Anh Lâm Văn Trung, chủ khu nghỉ dưỡng Thiền Tâm - một doanh nhân tu Thiền đạt nhiều thành quả - đã chia sẻ về hành trình đến với Thiền và trải nghiệm thực tế của chính mình: “Thực hành Thiền với tâm trong sáng, chúng ta sẽ có sự an lạc trong cuộc sống và thành công trong công việc, dù có trải qua nhiều thử thách”.


Thành viên đoàn tham gia trải nghiệm Thiền thực tế

Qua 4 chủ đề liên tiếp, “Doanh nhân và Thiền” đã dần trở thành một trong số những chương trình về Thiền ngày càng nhận được sự quan tâm của những doanh nhân yêu thích và muốn tìm hiểu về Thiền. Trong tương lai, chương trình sẽ tiếp tục được tổ chức với quy mô lớn hơn, để những giá trị cao đẹp từ Thiền được phát triển và biết đến nhiều hơn, lan tỏa rộng rãi hơn, góp phần giúp cộng đồng xã hội nói chung và các doanh nhân nói riêng kiểm soát được niềm vui nỗi buồn, quân bình được cuộc sống và công việc.

Thêm một ngày đọc sách - Thêm nhiều ngày tử tế

  • 15/04/2018 11:37

Nói thật, trong rất nhiều các loại “ngày” mà chúng ta tổ chức liên miên, tôi thấy “Ngày sách” là một trong những ngày có giá trị thiết thực nhất.


Có sự liên quan nào chăng giữa những hành động đẹp và việc dân ta đang đọc sách nhiều trở lại?

Thiện, thực ra là một căn tính bẩm sinh của con người. Con người làm việc tốt là đương nhiên, là không có gì cần bàn cãi.

Từ việc giúp người già qua đường, đỡ người ngã, cho đến người lỡ độ đường đi nhờ xe, trả lại đồ nhặt được, mua giúp người già tấm vé số, v.v, tôi vẫn gặp hàng ngày trên đường. Tức là bây giờ những việc tốt ấy vẫn rất nhiều, nhưng tại sao người ta lại có cảm giác rằng chúng quá ít, để mỗi khi việc tốt nào đó xuất hiện lại làm cho nhiều người xúc động?
Theo tôi là bởi, bên cạnh cái tốt vẫn còn nguyên thì những cái xấu lại có vẻ như phát triển hơn, và thường là thế, cái xấu phát tán nhanh hơn, nhất là khi có sự cộng hưởng của mạng xã hội, của báo chí thời tự chủ, đồng hành với cái tốt, đấu tranh quyết liệt với cái xấu. Báo chí nhiều khi nêu gương việc tốt người tốt không khéo rất dễ... quá đà. Ví dụ nêu gương một anh cảnh sát dẫn bà cụ qua đường. Trời ơi, đấy là việc làm thường xuyên mà, nêu như thế sẽ bị hiểu rằng, đến việc như thế mà cũng biểu dương thì còn gì việc tốt nữa. Cũng như thế, là công an bắt cướp, trả lại tiền cho người đánh rơi, đứng giữa trưa nắng phân luồng giao thông, học sinh không quay cóp, cô giáo dịu hiền, nhà báo không tham, thủ trưởng minh bạch, cấp trên nghiêm túc v.v... Những việc hiển nhiên phải thế bỗng nhiên trở thành chuyện lạ. Còn những việc như nhảy xuống sông cứu người, dừng xe rút xăng xe mình giúp xe trên đường hết xăng, chở nạn nhân tai nạn đi cấp cứu trên chiếc xe rất sang của mình (dù luật quy định là phải cứu nhưng hành động ấy rất đáng biểu dương) v.v. là những việc mà khi đọc, nghe, ai cũng thấy rưng rưng, và sự lan tỏa của nó rất nhanh. Mới nhất là vụ anh tài xế xe tải rất nghèo đánh lái tránh 2 cháu nữ sinh bị ngã trước xe mình. Chưa nói việc anh chạy xe thế đúng hay sai, nhưng rõ ràng trong trường hợp cụ thể này, 2 cháu học sinh đã được cứu sống, và gia đình anh rất nghèo, mà số tiền phải đền cho 2 chiếc xe mà xe anh va phải lên đến gần 300 triệu đồng, chưa kể cái xe tải mà anh lái. Rồi những người tốt xuất hiện. Rất nhiều tiền đã được chuyển vào tài khoản của vợ anh, từ dăm trăm đến vài triệu. Và khủng nhất là một doanh nhân hứa sẽ trả toàn bộ số tiền anh phải bồi thường. Lòng tốt lan tỏa, lòng tốt cứ thế được nhân lên, và lòng tốt gọi lòng tốt. Ngay gia đình anh bây giờ cũng đề nghị được chia bớt tiền nhận được ấy cho những hoàn cảnh nghèo. Và không chỉ trường hợp cụ thể này. Trong xã hội còn rất nhiều tấm lòng vàng như thế. Từ những việc lớn như “Cơm có thịt” của nhà báo Trần Đăng Tuấn khởi xướng, “mô tô học bổng” của nhà văn Nguyễn Đông Thức và nhà thơ Đoàn Thạch Biền khởi xướng, tủ sách nông thôn của anh Nguyễn Quang Thạch đến những bước chân âm thầm của hàng vạn người đang lặng lẽ trên những nẻo đường hết sức khó khăn của đất nước giúp đỡ người nghèo, học sinh nghèo. Tôi cũng vừa tiếp mấy bạn... “đi chơi”, từ của các bạn ấy. Bạn thì từ Úc về, bạn Hải Phòng vào, bạn Hà Nội tới. Đích “đi chơi” của họ là nhờ tôi đưa xuống mấy ngôi trường vùng sâu vùng xa, trường được xếp loại “vùng 3” ấy, để “xem có giúp gì được cho các cháu không”. Đi hết sức tự nguyện, lặng lẽ, bằng tiền túi, tất nhiên. Và có những việc đang làm, những kế hoạch đang được vạch ra. Trên cả nước đang diễn ra “ngày hội sách”, và ở 2 nơi tôi biết, là thành phố Hồ Chí Minh và Pleiku (Gia Lai), thì té ra người đến với sách cũng còn rất đông, đông đến mức một người luôn lạc quan như tôi cũng phải ngạc nhiên. Chúng ta đang nói nhiều đến sự “thất bát” văn hóa đọc, và vì không đọc nên con người hung dữ hơn, vô cảm hơn, lạnh lẽo hơn, tính toán hơn... Nhưng qua ngày sách này thì thấy dân ta vẫn còn đọc sách nhiều. Sách giúp con người giàu xúc cảm hơn, dễ rưng rưng hơn, sống tử tế hơn, hướng thiện hướng mỹ hơn. Có sự liên quan nào chăng giữa những hành động đẹp và việc dân ta đang đọc sách nhiều trở lại. Và, nói thật, trong rất nhiều các loại “ngày” mà chúng ta tổ chức liên miên, tôi thấy “Ngày sách” là một trong những ngày có giá trị thiết thực nhất.